L'alimentació

Bon dia!

     

     Avuí toca parlar de la salut i l'alimentació, tema que els pares habeis insistit tant en les últimes reunions.

     La salut i el bon funcionament del nostre organisme, depèn de la nutrició i l'alimentació que tinguem durant la vida. L'alimentació i la nutrició tot i que semblessin el mateix, són conceptes diferents. L'alimentació ens permet prendre del medi que ens envolta, els aliments de la dieta i la nutrició és el conjunt de processos que permeten que el nostre organisme utilitzi els nutrients que contenen els aliments per realitzar les seves funcions.
     Els aliments són tots els productes naturals o industrialitzats que consumim per cobrir una necessitat fisiològica (la gana).

     Els nutrients són substàncies que es troben dins dels aliments i que el cos necessita per realitzar diferents funcions i mantenir la salut. Existeixen cinc tipus de nutrients anomenats: Proteïnes ( carns, peixos o mariscos), Grasses ( lllet,olis, o en les aceitunes) Carbohidrats ( cereals i derivats com la farina, tubercles ...)Vitamines ( en fruites i hortalisses)  i Minerals ( en els aliments de origen animal).

    

      COM ES CLASSIFIQUEN ELS ALIMENTS? 

Els aliments es classifiquen en quatre grans grups bàsics, segons la funció que compleixen els nutrients que contenen: 

Però millor que jo que us ho expliqui uns personatges molt animats

Bé, i com a acomiadament us penge uns altres vídeos que resumeixen tot el que jo he dit abans.

Adéu !